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Del running al triatlón

4,5
·510 inscriptos

Incorporá conocimientos integrales para participar en una competencia y planificá tus entrenamientos de acuerdo a tu nivel.

Profesor: Javier Ignacio Gelves

Descripción

En esta capacitación interactiva, a cargo del reconocido entrenador Javier Pipo Gelves, vas a incorporar herramientas para llegar bien preparado a correr un triatlón. Vas a trabajar un mesociclo de entrenamiento, a partir de tu nivel y tiempo disponible, para que alcances tu mejor forma. Los contenidos están pensados para que conozcas y trabajes el proceso completo y que nada te sorprenda al momento de estar frente a la línea de largada.

Habilidades

  • Vas a aprender a armar una planificación mensual acorde a tu nivel
  • Vas a saber qué materiales tenés que adquirir y cómo utilizarlos
  • Vas a identificar las principales zonas de entrenamiento
  • Vas a incorporar herramientas para nutrirte adecuadamente durante los entrenamientos y las competencias

Contenido del curso

12 módulos · 13 clases · 2 h 45 min de duración total

Módulo 1: ¿Qué es el triatlón?1 clase · 3 min
  • Presentación3:00
Módulo 2: Historia del triatlón1 clase · 4 min
  • Historia y llegada a Argentina4:00
Módulo 3: ¿Dónde se encuadran tus posibilidades?1 clase · 7 min
  • Personalizar el entrenamiento7:00
Módulo 4: El período preparatorio1 clase · 2 min
  • Planificación en el periodo preparatorio2:00
Módulo 5: Planificación Nivel Inicial1 clase · 13 min
  • Nivel inicial13:00
Módulo 6: Planificación Nivel Intermedio1 clase · 17 min
  • Nivel intermedio17:00
Módulo 7: Planificación Nivel Avanzado1 clase · 18 min
  • Nivel avanzado (4 semanas)18:00
Módulo 8: Áreas funcionales1 clase · 16 min
  • Cómo entender y abordar los entrenamientos16:00
Módulo 9: ¿Cómo entrenar cada disciplina?1 clase · 10 min
  • Entrenar como triatleta10:00
Módulo 10: Transiciones2 clases · 21 min
  • Descenso del tiempo de carrrera17:00
  • Ejemplo de transiciones4:00

A quién está dirigido

Este curso está destinado a corredores que quieran expandirse más allá del running. Y a quienes que por alguna lesión se alejaron del pedestrismo y se acercaron a otras disciplinas.

Metodología de cursada

  • Comenzás ni bien te inscribís
  • Cursás a tus tiempos en el campus virtual CADS
  • El campus virtual está disponible las 24 horas
  • Evaluación con cuestionarios multiple choice
  • Estás en contacto directo con el profesor
  • Entrega certificado avalado por el Instituto Superior CADS
Foto de Javier Ignacio Gelves

Javier Ignacio Gelves

Profesor

Javier Ignacio Gelves es Prof. de Educación física, Entrenador nivel 2 de triatlón (FAT), docente, Triatleta finisher Ironman distancia full, líder del grupo A de la ciudad de Mar del Plata (triatletas y corredores de calle y trail) desde hace 18 años, guardavidas y, sobre todo, una amante de las tres disciplinas juntas.

Los estudiantes también se inscribieron en

  • Ayuno, running y carbohidratos

    Low carb, ayuno y running

    4,7·1.230 alumnos

    $ 29.000$ 35.000
  • La hidratación en el running como parte de la estrategia nutricional

    4,7·825 alumnos

    $ 22.000
  • Certificación virtual en Running, Maratón, Fondo, Medio Fondo y Trail

    5,0·1.095 alumnos

    $ 63.000
  • Matías Pina en el curso Análisis y prevención de lesiones en el running

    Análisis y prevención de lesiones en el running

    4,8·1.005 alumnos

    $ 43.000

Lo que más
nos preguntan.

Sí. La compra de tu primer curso crea un usuario donde tenés acceso a todos los módulos que lo integran para que los veas cuando quieras, las veces que quieras. Y cada curso que compres se va agregando a tu perfil. De esta forma, tenés tu trayectoria formativa ordenada y en un mismo lugar.

El acceso queda asociado a tu cuenta sin límites, salvo en los cursos que se aclare alguna fecha de finalización.

Cada curso extiende un certificado de finalización avalado por el Instituto Superior CADS. Son capacitaciones especializadas que brindan conocimientos actuales para mejorar el desempeño profesional. Se pueden incluir en un CV y tienen un amplio reconocimiento dentro del ámbito de la formación y el deporte argentino.

Sí. Podés pagar en cuotas con tarjeta en Argentina. Y desde el exterior podés pagar con tarjeta y transferencia. Cualquier duda con los medios de pago, escribinos.

Sí. La mayoría de nuestros cursos son herramientas formativas también para deportistas. En cada curso hay un apartado que explica en detalle a quién está dirigido.

Empezá hoy, mirá cuando puedas

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