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Ejercicios hipopresivos para deportistas

4,9
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Mejorá tu capacidad física y respiratoria con movimientos que fortalecen y tonifican los músculos que están activos en todo momento.

Profesora: Mariel Scheggia

Descripción

Este es un curso está pensado para cualquier persona que enseña o realiza actividad física con regularidad y quiere incorporar ejercicios hipopresivos a su entrenamiento. El objetivo es mejorar la capacidad respiratoria, tener más flexibilidad, aumentar la apertura costal y fortalecer la musculatura profunda.

 

La Prof. Mariel Scheggia te guía paso por paso para que vayas progresando en tu desempeño con cada uno de los ejercicios que propone.

Habilidades

  • Vas a dominar distintos niveles de ejercicios hipopresivos.
  • Vas a aprender a realizar tests para evaluar cómo está tu suelo pélvico y tu diafragma.
  • Vas a incorporar conocimientos sobre pautas posturales para una correcta ejecución de este método.

Contenido del curso

13 módulos · 13 clases · 2 h 42 min de duración total

Módulo 1: Pautas posturales1 clase · 7 min
  • Desarrollo práctico guiado7:00
Módulo 2: Seguimiento post actividad1 clase · 7 min
  • Cómo evaluar el progreso7:00
Módulo 3: Ejercicios con ciclos de respiración alternados1 clase · 17 min
  • Desarrollo práctico guiado17:00
Módulo 4: Ejercicios de rodillas en cuadrupedia1 clase · 14 min
  • Desarrollo práctico guiado14:00
Módulo 5: Ejercicios contra la pared 11 clase · 13 min
  • Desarrollo práctico guiado13:00
Módulo 6: Ejercicios contra la pared 21 clase · 14 min
  • Desarrollo práctico guiado14:00
Módulo 7: Ejercicios que incorporan flexión cervical1 clase · 16 min
  • Desarrollo práctico guiado16:00
Módulo 8: Ejercicios de pie1 clase · 10 min
  • Desarrollo práctico guiado10:00
Módulo 9: Ejercicios en posición sentada1 clase · 16 min
  • Desarrollo práctico guiado16:00
Módulo 10: Ejercicios alternando respiraciones y posiciones1 clase · 12 min
  • Desarrollo práctico guiado12:00

A quién está dirigido

Esta certificación está dirigida a profesores, entrenadores, deportistas y personas activas que realizan actividad física de forma regular.

Metodología de cursada

  • Comenzás ni bien te inscribís
  • Cursás a tus tiempos en el campus virtual CADS
  • El campus virtual está disponible las 24 horas
  • Evaluación con cuestionarios multiple choice
  • Estás en contacto directo con la profesora
  • Entrega certificado avalado por el Instituto Superior CADS
Foto de Mariel Scheggia

Mariel Scheggia

Profesora

Profesora de Educación Física, instructora de hipopresivos, entrenadora pre y postnatal, certificada en ejercicio y suelo pélvico.

Los estudiantes también se inscribieron en

  • Mariel Scheggia trabaja musculatura profunda y el suelo pélvico

    Ejercicios para la musculatura profunda y el suelo pélvico

    4,5·1.050 alumnos

    $ 55.000$ 61.000
  • La microbiota intestinal y el rendimiento físico

    La microbiota intestinal y el rendimiento físico

    4,9·825 alumnos

    $ 30.000$ 35.000
  • Jorge Gonzalez Guedes

    Las familias de la fuerza: cómo estructurar un entrenamiento

    4,9·600 alumnos

    $ 70.000

Lo que más
nos preguntan.

Sí. La compra de tu primer curso crea un usuario donde tenés acceso a todos los módulos que lo integran para que los veas cuando quieras, las veces que quieras. Y cada curso que compres se va agregando a tu perfil. De esta forma, tenés tu trayectoria formativa ordenada y en un mismo lugar.

El acceso queda asociado a tu cuenta sin límites, salvo en los cursos que se aclare alguna fecha de finalización.

Cada curso extiende un certificado de finalización avalado por el Instituto Superior CADS. Son capacitaciones especializadas que brindan conocimientos actuales para mejorar el desempeño profesional. Se pueden incluir en un CV y tienen un amplio reconocimiento dentro del ámbito de la formación y el deporte argentino.

Sí. Podés pagar en cuotas con tarjeta en Argentina. Y desde el exterior podés pagar con tarjeta y transferencia. Cualquier duda con los medios de pago, escribinos.

Sí. La mayoría de nuestros cursos son herramientas formativas también para deportistas. En cada curso hay un apartado que explica en detalle a quién está dirigido.

Empezá hoy, mirá cuando puedas

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