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Entrenamiento para adultos activos

4,9
·843 inscriptos

Aprendé a diseñar planes de ejercicio grupales, efectivos y seguros para la salud de adultos mayores.

Profesora: Moira Sosa

Descripción

La población de adultos mayores crece a nivel global. La demanda para acompañarlos y mejorar su calidad de vida aumenta proporcionalmente. En este curso vas a aprender a diseñar programas de entrenamiento grupales, considerando los factores biológicos, fisiológicos, psicológicos y sociales que influyen en su salud y bienestar.

 

La Prof. de Educación Física Moira Sosa, de reconocida trayectoria con esta población, comparte los conocimientos necesarios para desarrollar clases que impacten de forma significativa, aplicables en cualquier contexto.

Habilidades

  • Vas a conocer los conceptos básicos de envejecimiento, vejez, senectud, tipos de envejecimientos y teorías del envejecimiento.
  • Vas a comprender los cambios biológicos, fisiológicos, psicológicos y sociales que influyen en la salud y el bienestar de los adultos mayores.
  • Vas a aprender a diseñar programas de entrenamiento grupales efectivos y seguros.
  • Vas a entender cómo trabajar los 3 bloques del cuerpo: miembros superiores, tronco y miembros inferiores.
  • Vas a desarrollar habilidades para armar clases de entrenamiento grupales dinámicas y motivadoras.
  • Vas a comprender cuál es el perfil de un Instructor, entrenador o profesor de un adulto mayor.

Contenido del curso

13 módulos · 13 clases · 2 h 43 min de duración total

Módulo 1: Conceptos iniciales1 clase · 13 min
  • Conceptos básicos de envejecimiento, vejez y senectud.13:00
Módulo 2: Cambios fisiológicos1 clase · 14 min
  • Cambios fisiológicos, corazón, pulmones y otros órganos.14:00
Módulo 3: Cambios piscológicos1 clase · 10 min
  • Memoria, velocidad de procesamiento, ansiedad y depresión.10:00
Módulo 4: Cambios socioculturales1 clase · 15 min
  • Roles familiares, identidad y sentido de pertenencia.15:00
Módulo 5: Prevención de la salud1 clase · 8 min
  • Enfermedades crónicas, beneficios y estrategias en los adultos mayores.8:00
Módulo 6: Partes básicas del entrenamiento1 clase · 11 min
  • Entrada en calor, bloque principal y vuelta a la calma.11:00
Modulo 7: Miembros superiores1 clase · 12 min
  • Músculos, articulaciones y ejercicios.12:00
Módulo 8: Adaptar la clase1 clase · 12 min
  • Flexiones, extensiones, rotaciones y ejercicios.12:00
Módulo 9: Miembros inferiores1 clase · 13 min
  • Músculos, articulaciones y ejercicios.13:00
Módulo 10: Armado de la clase1 clase · 11 min
  • Cómo armar, paso a paso, los tres bloques de una clase.11:00

Metodología de cursada

  • Comenzás ni bien te inscribís
  • Cursás a tus tiempos en el campus virtual CADS
  • El campus virtual está disponible las 24 horas
  • Evaluación por módulo con cuestionarios de opción múltiple
  • 160 minutos de contenido audiovisual
  • Estás en contacto directo con la profesora
  • Entrega certificado avalado por el Instituto Superior CADS
Foto de Moira Sosa

Moira Sosa

Profesora

Moira Sosa es Profesora de Danzas y de Educación Física, especializada en trabajos con adultos mayores. Tiene más de 10 años de experiencia en la enseñanza del movimiento y la actividad física en el agua. A lo largo de su carrera, trabajó en natatorios, balnearios y parques acuáticos, diseñando y dirigiendo clases adaptadas para distintos públicos.

Los estudiantes también se inscribieron en

  • Moira Sosa en una clase de aquagym junto a sus alumnas

    Ejercicios físicos y coreografías para el agua

    4,6·195 alumnos

    $ 50.000$ 55.000

Lo que más
nos preguntan.

Sí. La compra de tu primer curso crea un usuario donde tenés acceso a todos los módulos que lo integran para que los veas cuando quieras, las veces que quieras. Y cada curso que compres se va agregando a tu perfil. De esta forma, tenés tu trayectoria formativa ordenada y en un mismo lugar.

El acceso queda asociado a tu cuenta sin límites, salvo en los cursos que se aclare alguna fecha de finalización.

Cada curso extiende un certificado de finalización avalado por el Instituto Superior CADS. Son capacitaciones especializadas que brindan conocimientos actuales para mejorar el desempeño profesional. Se pueden incluir en un CV y tienen un amplio reconocimiento dentro del ámbito de la formación y el deporte argentino.

Sí. Podés pagar en cuotas con tarjeta en Argentina. Y desde el exterior podés pagar con tarjeta y transferencia. Cualquier duda con los medios de pago, escribinos.

Sí. La mayoría de nuestros cursos son herramientas formativas también para deportistas. En cada curso hay un apartado que explica en detalle a quién está dirigido.

Empezá hoy, mirá cuando puedas

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